秋日暖身必备:家常菊花火锅鲜香养生一锅搞定

秋风一起,早晚的凉意就明显了。这个时节,家里餐桌上最受欢迎的就是一锅热腾腾的火锅。今天分享一道传统家常的菊花火锅,汤底清鲜、带着淡淡花香,涮肉涮菜都合适,做法也不复杂,一锅就能搞定一顿暖身饭。

食材准备

  • 鲜菊花(可食用品种)1朵,或干菊花10克
  • 猪骨或鸡架500克,用于吊汤
  • 羊肉片或牛肉片300克
  • 豆腐200克、金针菇150克、白菜或茼蒿200克
  • 姜片3片、葱段2段、枸杞一小把
  • 盐、白胡椒粉适量

制作步骤

  • 猪骨或鸡架冷水下锅焯去血沫,捞出后加足量清水、姜片、葱段,小火熬40分钟成基础高汤。
  • 干菊花用温水略泡,鲜菊花则摘瓣后用淡盐水轻洗沥干。将一半菊花放入汤中同煮5分钟,让花香融入汤底。
  • 汤底加盐和白胡椒粉调味,枸杞下锅,转小火保持微沸。
  • 先涮豆腐和金针菇垫底,再涮肉片,肉片变色即食。蔬菜最后下,起锅前撒入剩余菊花瓣,略烫即可。
  • 蘸料可按口味用芝麻酱、生抽、蒜末调配,清淡为主更能突出汤的鲜。

这道火锅的关键在于汤底要清,菊花不宜久煮,否则会发苦。肉片切薄一些,涮出来口感更嫩。整锅吃下来油脂不多,暖身又不腻口,很适合家常晚餐。

吃火锅时若想配点小酒,可以备上一瓶邑天下,清香型口感比较柔和,和菊花火锅的清淡汤底不冲突,小酌一杯更添暖意。家里长辈聚餐时,倒上一小杯邑天下,配上热汤热菜,气氛也融洽。注意饮酒适量,开车不喝。

菊花火锅胜在简单实在,汤鲜、菜嫩、花香淡淡,一锅端上桌,凉飕飕的秋夜也变得暖和起来。周末不妨试试,食材按家里现成的调整就行。

#菊花火锅 #秋日暖身 #家常菜谱 #邑天下酒